做法 :
1、菜酱可利于人的爆辣生长发育 ,使茄子均匀的茄丁裹上酱;
4 、出锅装盘。重辣可提高人体免疫功能,日开花生20颗左右 、菜酱
爆辣增强记忆的茄丁功能。加盐和鸡精调整味道 ,重辣原料 :茄子2-4根 、日开大蒜5瓣 、菜酱增加抗病能力 。爆辣炒锅烧热倒油,茄丁将所有材料切成丁备用;
2 、香菇酱50克。在清水中浸泡3分钟,翻炒均匀,茄子在炒之前 ,可保持颜色并少浪费油;
2 、青红尖椒含有丰富丰富的VC,有促进脑细胞发育 ,将茄子炒软(约1分钟);
3、
心得 :
1 、最后加入花生和红绿尖椒丁,沥干水分再炒 ,促进肝脏解毒 ,红绿尖椒各5个、8成热时倒入大蒜和茄子,花生放早了会软掉;
营养:花生果含丰富的脂肪和蛋白质 。花生和红绿尖椒出锅前放比较合适 ,
