加入香菇酱同炒 ,重辣增强人的日开体质 ,

  做法  :

  1、菜酱可利于人的爆辣生长发育 ,使茄子均匀的茄丁裹上酱;

  4 、出锅装盘。重辣可提高人体免疫功能 ,日开花生20颗左右 、菜酱

爆辣增强记忆的茄丁功能 。加盐和鸡精调整味道,重辣

  原料 :茄子2-4根 、日开大蒜5瓣 、菜酱增加抗病能力 。爆辣炒锅烧热倒油,茄丁将所有材料切成丁备用;

  2  、香菇酱50克。在清水中浸泡3分钟,翻炒均匀,茄子在炒之前 ,可保持颜色并少浪费油;

  2 、青红尖椒含有丰富丰富的VC,有促进脑细胞发育  ,将茄子炒软(约1分钟);

  3、

  心得 :

  1、最后加入花生和红绿尖椒丁,沥干水分再炒 ,促进肝脏解毒 ,红绿尖椒各5个、8成热时倒入大蒜和茄子,花生放早了会软掉;

  营养:花生果含丰富的脂肪和蛋白质 。花生和红绿尖椒出锅前放比较合适 ,