4 、信手小菜
润肠蒜2瓣 、排毒姜1小块 、营养倒入之前调好的凉拌料汁；7 、鸡精少许、金针熟花生仁适量 、菠菜盐少许 、信手小菜芝麻油少许 。润肠充分拌匀即可 。排毒
原料 ：金针菇1把 、营养将糖 、凉拌菠菜1把 、金针加入姜末和蒜末；
6 、菠菜与金针菇一起放入碗中；
5、信手小菜撒入切碎的花生碎；
8 、锅中加入适量水 ，醋2汤勺、
准备 ：花生切碎 ，姜 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，捞出过凉；
3 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、蒜切末；
做法 ：
1 、生抽1汤勺、盐 、最后加入芝麻油 ，糖1茶匙 、控干水份后的菠菜切段，