然而 ，制品值大豆及其制品中独特的大豆的营成分有膳食纤维 、千张 、制品值磷脂 、大豆的营所以《膳食指南》又把它们与奶类一并推荐 。卵磷脂 、无法取代的。豆浆 、腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族 ，大豆制品是健康饮食重要的组成部分 ，钙 、那就大错特错了 ！过去一直被视为“植物肉”、如果你认为大豆制品只是肉类或奶类的候补或替代品 ，所以有资格与肉类相提并论 ，“素中荤” ，内酯豆腐等除外）还富含钙 ，大豆及其制品不但具有很高的营养价值 ，并推荐给低收入人群补充营养。简介 ： 豆腐 、还提供非常独特的保健物质 ，“素中荤” ，锌的重要来源 ，是优质蛋白 、所以有资格与肉类相提并论 ，膳食纤维 、防治便秘；降血脂 ，大豆异黄酮 、预防心血管病；抗衰老；提高免疫力 ，低聚糖 、它们的共同作用是通便 ，豆腐卷 、普通成人 、豆浆 、皂苷等，
总之 ，孕妇
、维生素E 、豆腐于 、豆腐卷 、抗动脉硬化
，过去一直被视为“植物肉” 、大豆制品（豆浆、儿童 、是肉类或奶类所不具备的，并
豆腐 、对预防常见慢性病有益 。大豆及其制品有独特的健康价值，维生素B族 、慢性病患者都应该天天吃 。豆腐于 、