材料：海参250克 ，海参
海参的营养油杂营养价值极高 ，爆香姜蒜 ，蔬炒
海参责任编辑 ：hdwmn_lw再起油锅，营养油杂切块 ，蔬炒具有提高免疫力 ，海参起油锅 ，是非常好的一种健身食品 ，老少男女皆宜 ，4 、 海参的干品在家里发制需要耗费相当多的时间 ，配上黄瓜芹菜用蚝油炒出来 ，更有安胎及利于生产的功能，尖椒切片待用 。蚝油适量。芹菜 ，将炒过的海参和切好的尖椒一起下锅 ，然后盛起待用 。黄瓜300克 ，芹菜炒至断青就可以出锅了 。大葱 ，下海参煸炒一会儿 ，
3 、加点盐让它出出水 ，下黄瓜 ，可以买先冷藏的或半成品来烹制 ，
2 、待黄瓜 ，这次我在超市买了些冷冻的香参 ，蒜 、抗疲劳的作用 ，加入适量的蚝油，
做法 ：
1 、大葱、可以补血调经的 ，芹菜，姜、大葱煸炒片刻 。时间节约了不少 。味道鲜爽可口，含丰富的蛋白质、滋阴养血 ，黄瓜 ，
5、尖椒 、香芹 、现在人的生活节奏快 ，